Snabbfixad middag
Nu när höstmörkret börjat sänka sig över oss på kvällarna så är det skönt att ta till nåt snabbt till middag, för att sen kanske hinna ut en sväng i skogen och plocka bär och svamp eller bara ta en promenad och njuta av solnedgången.
En av favoriterna på middagsbordet är då en riktigt snabblagad wok, här får man i sig en massa bra näringsämnen på en gång.
Använd principen man tager vad man haver, i en wok passar allt möjligt av både kött och grönt.
Skär gärna kött och grönsaker på kvällen dagen innan och lägg i burkar i kylen, då går allt så mycket enklare när det ska lagas till.
Gör också vitlökssåsen då, den blir bara godare om den får stå till sig.
Het biffwok 2 port
3-400 g biff
200 g champinjoner
1 stor, röd lök
5 mjuka, soltorkade tomater
50 g smör/kokosolja
1 tsk oregano
1 tsk paprikapulver
½-1 tsk chiliflingor
Salt och peppar
Strimla kött, tomater och skär löken i klyftor.
Bryn kött och grönsaker i omgångar och blanda sen allt i en panna och värm.
Krydda till lagom hetta och smaka av med salt och peppar.
Servera med vitlöksmajonnäs och sallad, tomat och cornichoner.
Vitlöksmajonnäs 2 port
1 dl majonnäs
1 riven vitlöksklyfta
½ dl grovhackade cashewnötter
1 msk ketchup
½ tsk chiliflingor
1 tsk finhackad timjan
Salt
Rör samman alla ingredienser och ställ in i kylen.
Du kan variera nötterna eller ta pumpakärnor, det ger lite gott tuggmotstånd.
Klicka på bilden nedan så kommer du till en annan snabblagad biffsallad som jag serverade som en sallad med senapscrème.
